お盆休み他のお知らせ
ようやく梅雨も明けようかという時期になりました。これからはとても暑い季節に入ります。
当院での基本的な夏バテ予防の指導は…
・水分をしっかり摂る。
・汗をかいたら塩分も補給。
・冷たいもの、甘いものばかり食べない。
・タンパク質をいつもよりしっかり摂る。
・十分に睡眠をとる。
特別なことはないかもしれませんが、食欲が落ちやすい暑い夏場はタンパク質が不足しがちです。肉・卵・乳製品…
当院の最近の情報などをお届けします。
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