【医院YouTubeチャンネル更新】おすすめ筋トレ バックランジ

ただでさえ年末年始は運動不足になりがちなのに、今年は新型コロナウイルス感染症拡大の影響でなおのこと外に出にくくなりました。でも、家の中の限られたスペースでもバッチリ効くトレーニングをご紹介します。ぜひ今日から、入浴前の新習慣にしてみてください!

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