「大切な記憶は何ですか?~アルツハイマーと戦う~」

※2月28日(金)午前9時から再放送があります。 NHK-BS1スペシャルとして放送された番組を観ました。デール・ブレデセン教授が薬に頼らず食事や運動をはじめとする日常生活を変えることでアルツハイマー型認知症に立ち向かう姿、そしてその教授の提唱する「リコード法」プログラムでアルツハイマー型認知症と闘う姿を一気にまとめた番組でした。 何故教授が薬による治療ではうまくいかないと考えたか、…

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「地図で楽しむ すごい広島」

最近広島ではご当地本が売れているそうで、書店をのぞいてみてもさまざまな「広島の本」が並んでいます。 お好み焼き 、ご当地グルメの本などもありますが中でも人気なのはカープ関係のものでしょうか。 そんなご当地本コーナーで見つけた一冊を手に取ってみました。広島県に関するあれやこれやが地図とデータと共にいろいろ載っていて退屈せずに読めます。意外と知らなかったことも多くて「そうだったんだ~」と言い…

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「長友佑都のファットアダプト食事法」

サッカー・現ガラタサライ(トルコ)に所属する長友佑都選手が取り組む食事法「ファット・アダプテーション」を取り上げた書籍を読みました。長友選手はそのパフォーマンスを改善(もしくは維持)するための方法として食事の改善に着目し、それを実践されてきました。この書籍にはその食事法との出会いとその進め方が書かれています。 興味深いことに、長友選手はまず、徹底した糖質制限に取り組んだことが記されていまし…

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